Hallenbad Sundern

Energetische renovatie in het overdekte zwembad Sundern: vanaf 2 maart tijdelijk gesloten

Waterpret voor het hele gezin in Sundern

Het Hallenbad Sundern biedt zijn bezoekers in totaal drie zwembaden voor iedereen die graag baantjes trekt, plezier heeft en zich gewoon het prettigst voelt in het element water. Een 25 meter lang zwemmersbad, met in hoogte verstelbare bodem, een springbad met een 1-meter, 3-meter en 5-meter springtoren, evenals een baby- en kinderbad met een watertemperatuur van een zeer aangename 33° Celsius ronden het aanbod voor het hele gezin af.

Vrije zwemtijden

Plant u een aquafitnesscursus of zwemles voor kinderen? Momenteel zijn de volgende tijden nog beschikbaar voor verenigingen, zwemgroepen of andere aanbieders van watergymnastiek of revalidatiecursussen: zaterdags 11:00 -12:00 uur.

Aanvraag aan sommer@sorpesee.de of 02935/9699016.

Babyzwemlessen

Bent u op zoek naar een babyzwemles? Neem dan contact op met de Hebammenpraxis Arnsberg onder: 0151 / 1611725.

Een bad voor alle mensen

De toegang tot alle ruimtes is drempelvrij. De aparte kleed- en sanitaire ruimte biedt bovendien een mobiele natte rolstoel en een ligbed. In alle ruimtes zijn noodoproepmogelijkheden gemonteerd, die snelle hulp garanderen. In het zwembad vergemakkelijken de instaptrap en de badlift de toegang tot het water. Ook het parkeren is optimaal geregeld: Direct voor de ingang bevinden zich de betreffende parkeerplaatsen. Een begeleider voor mensen met een gehandicaptenkaart (GdB min. 50%) heeft gratis toegang, mensen met een handicap (GdB min. 50%) betalen de gereduceerde toegangsprijs (kinderen & jongeren).

Zwemmen en nog veel meer

Een imponerende waterkliminstallatie, een kleine stoomsauna, onderwaterverlichting, het warmwaterbubbelbad en ons “zonnedek” voor mooi weer maken het Hallenbad Sundern tot een grote “waterspeelplaats”, die bovendien ook nog scoort op het gebied van drempelvrijheid.

Een ander hoogtepunt zijn de fitnesscursussen die in het Hallenbad Sundern plaatsvinden: Aqua Rider en Aqua Jumping. Meer informatie is hier beschikbaar.

Voor de kleine trek kunt u hier alvast een kijkje nemen in onze kleine menukaart.

Cursus- en fitnessruimte

Bent u nog op zoek naar een geschikte locatie voor cursussen die u graag wilt aanbieden? In het Hallenbad Sundern bevindt zich een cursusruimte die u voor cursussen van alle soorten kunt huren. Tot de uitrusting behoren een spiegelwand, steps, fitnessballen, een kleedkamer en eigen toiletten. Info & aanvraag onder: sommer@sorpesee.de of 02935/9699016.

Energetische renovatie: vanaf 2 maart blijft het overdekte zwembad tijdelijk gesloten

Openingstijden

• Maandags:
  18:30 – 21:30 uur

• Dinsdags:
  14:00 – 18:00 uur

• Woensdags:
  6:00 – 8:00 uur & 15:00 – 21:00 uur

• Donderdags:
  14:00 – 18:00 uur

• Vrijdags:
  15:00 – 21:00 uur

• Zaterdags:
  Gesloten

• Zondags:
  8:00 – 12:30 uur

Aquarider: Fietsen in het water

Cursusdata

• Maandags, 18:45 – 19:45 uur & 19:45 – 20:45 uur
• Volgende cursusstart: September 2025

Deelnamekosten

• 10 lessen in een blok: 100,00 €
  (kan niet via de zorgverzekering worden verrekend).

Info & aanmelding:

• Per e-mail: bertelt@sorpesee.de
• Telefonisch: 02935/9699014

AquaRider is zo eenvoudig als fietsen – maar dan in het water

Er wordt gefietst op speciale ergometers, die niet in de fitnessstudio staan, maar in het zwembad. Het water reikt daarbij ongeveer tot de heup. Onder begeleiding van een opgeleide trainer wordt niet alleen flink getrapt, er worden ook verschillende oefeningen uitgevoerd, die naast de bovenbenen ook romp en armen trainen. Zo wordt in tegenstelling tot het fietsen op het droge het hele lichaam aangesproken.

Waarom zou ik Aquarider absoluut eens moeten uitproberen?

1. Schonend voor gewrichten en banden, omdat het lichaam bijna gewichtloos is.
2. Het immuunsysteem wordt versterkt, omdat water een zeer geleidend element is en het lichaam veel meer warmte aan het water afgeeft dan aan de lucht. Dat moet het lichaam dan weer compenseren. Zo wordt door de temperatuurwisseling ook het immuunsysteem versterkt.
3. Brengt de stofwisseling op gang, want door het warmteverlies, dat het lichaam moet compenseren, wordt de energiestofwisseling gevraagd – dus het deel van de stofwisseling, waar het lichaam zijn energie uit wint. En dat helpt extra bij het afvallen.
4. Hoge vetverbranding, omdat bij het fietsen in het water de gehele musculatuur werkt. Dus worden meer calorieën verbrand dan bij de training op het land: Tot 800 calorieën per uur.
5. Spieren worden ontspannen en versterkt, omdat de spierspanning onder water geringer is. Dus ontspant de musculatuur zich, waardoor pijnlijke spanningen loskomen. Doordat het lichaam tijdens de training permanent tegen de waterweerstand moet werken, wordt de musculatuur extra versterkt.”
6. Het weefsel wordt strakker, omdat cellulitis onder andere op een zwak bindweefsel terug te voeren is en dat door elke soort beweging verstevigd wordt. De beweging tegen het water heeft een masserende werking, die de doorbloeding aanregt en het weefsel strak trekt.
7. Geen spierpijn! In het water worden de spieren niet overbelast, omdat in de wissel verschillende spiergroepen worden aangesproken.

Aqua Jumping: Trampolinespringen in het water

Cursusdata

• Woensdags, 18:00 uur, 19:00 uur & 20:00 uur
• Volgende cursusstart: September 2025 (volgeboekt!)

Deelnamekosten

• 10 lessen /100,00 €

Info & aanmelding:

• Per e-mail: bertelt@sorpesee.de
• Telefonisch: 02935/9699014

Aqua Jumping – Voor meer balans en welzijn

Kom eens langs voor een sprong, want bij Aqua Jumping vindt u vast uw balans. Het schommelen en springen in en onder water lost spanningen op, bouwt stress af en zet gelukshormonen vrij. Aqua Jumping verhoogt niet alleen de lichamelijke fitness en het welbehagen. Van het lichte schommelen tot de intensieve power-jump zorgt het water steeds voor een zachte landing. Gewrichten en botten worden duidelijk minder stootbelast dan bij het gebruikelijke springen en trampolinetraining “op het land”. Met Aqua Jumping gunt men zijn lichaam een geweldig water-fitness-programma met uithoudingsvermogen, kracht- en coördinatieoefeningen.

Overzicht van de voordelen van Aqua Jumping

• Verbetering van de beweeglijkheid
• Verbetering van de conditie
• Versterking van de musculatuur