Hallenbad Sundern

Wasserspaß für die ganze Familie in Sundern

Das Hallenbad Sundern bietet seinen Besucherinnen und Besuchern insgesamt drei Schwimmbecken für alle, die gerne ihre Bahnen ziehen, Spaß haben und sich einfach im Element Wasser am wohlsten fühlen. Ein 25 Meter langes Schwimmerbecken, mit höhenverstellbarem Boden, ein Springerbecken mit einem 1-Meter-, 3-Meter- und 5-Meter-Sprungturm sowie ein Baby- und Kinderbecken mit einer Wassertemperatur von sehr angenehmen 33° Celsius runden das Angebot für die ganze Familie ab.

Weihnachtsaktion 2022

vom 21.11. – 23.12.2022

• 12er Karte Bad                    45,00 €
• 12er Karte Jugdl.                 33,00 €
• 12er Karte Sprint Erw.        32,00 €
• 12er Karte Sprint Jugdl.      27,00 €

Ein Bad für alle Menschen

Der Zugang zu allen Bereichen ist barrierefrei. Der separate Umkleide- und Sanitärbereich bietet zudem einen mobilen Nassrollstuhl und eine Liege. In allen Bereichen sind Notrufmöglichkeiten montiert, die schnelle Hilfe garantieren. Im Schwimmbad erleichtern die Einstiegstreppe und der Beckenlifter den Zugang zum Wasser. Auch das Parken ist optimal geregelt: Direkt vor dem Eingang befinden sich die entsprechenden Parkplätze. Eine Begleitperson für Menschen mit einem Schwerbehindertenausweis (GdB mind. 50%) hat freien Eintritt im Hallenbad Sundern.

Schwimmen und vieles mehr

Eine imponierende Waterclimbinganlage, eine kleine Dampfsauna, Unterwasserbeleuchtung, das Warmwassersprudelbecken und unser „Sonnendeck“ für Schönwetterzeiten machen das Hallenbad Sundern zu einem großen „Wasserspielplatz“, der zudem auch noch in Sachen Barrierefreiheit punktet.

Ein weiteres Highlight sind die Fitnesskurse, die im Hallenbad Sundern stattfinden: Aqua Rider und Aqua Jumping. Weitere Informationen erhalten Sie hier.

Liebe Gäste, ab dem 30.Oktober öffnet das Springer-Becken wieder für den Schwimmbetrieb. Die aktuelle Wassertemperatur liegt bei 26 °.

Öffnungszeiten

• Montags:
  18:30 – 21:30 Uhr

• Dienstags:
  14:00 – 18:00 Uhr

• Mittwochs:
  6:00 – 8:00 Uhr & 15:00 – 21:00 Uhr

• Donnerstags:
  14:00 – 18:00 Uhr

• Freitags:
  15:00 – 21:00 Uhr

• Samstags:
  Geschlossen

• Sonntags:
  8:00 – 12:30 Uhr

Aquarider: Fahrradfahren im Wasser

Kurstermine

• Montags, 18:45 – 19:45 Uhr & 19:45 – 20:45 Uhr
• Nächster Kursstart: auf Anfrage

Teilnahmegebühren

• 10 Termine im Block: 100,00 €
  (kann nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden).

Infos & Anmeldung:

• Per E-Mail: bertelt@sorpesee.de
• Telefonisch: 02935/9699014

AquaRider ist so einfach wie Radfahren – nur eben im Wasser

Geradelt wird auf speziellen Ergometern, die nicht im Fitnessstudio stehen, sondern im Schwimmbecken. Das Wasser reicht dabei etwa bis zur Hüfte. Unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers wird nicht nur kräftig gestrampelt, es werden auch unterschiedliche Übungen durchgeführt, die neben den Oberschenkeln auch Rumpf und Arme trainieren. So wird im Gegensatz zum Radfahren im Trockenen der gesamte Körper beansprucht.

Warum sollte ich Aquarider unbedingt mal ausprobieren?

1. Schonend für Gelenke und Bänder, da der Körper fast schwerelos ist.
2. Das Immunsystem wird gestärkt, da Wasser ein sehr leitfähiges Element ist und der Körper sehr viel mehr Wärme ins Wasser abgibt als an die Luft. Das muss der Körper dann wiederum ausgleichen. So wird durch den Temperaturwechsel auch das Immunsystem gestärkt.
3. Bringt den Stoffwechsel in Schwung, denn durch den Wärmeverlust, den der Körper ausgleichen muss, wird der Energiestoffwechsel gefordert – also der Teil des Stoffwechsels, aus dem der Körper seine Energie gewinnt. Und das hilft zusätzlich beim Abnehmen.
4. Hohe Fettverbrennung, weil beim Fahrradfahren im Wasser die gesamte Muskulatur arbeitet. Somit werden mehr Kalorien verbrannt als beim Training an Land: Bis zu 800 Kalorien pro Stunde.
5. Muskeln werden entspannt und gestärkt, da die Muskelspannung unter Wasser geringer ist. Somit entspannt sich die Muskulatur, wodurch sich schmerzhafte Verspannungen lösen. Dadurch, dass der Körper während des Trainings permanent gegen den Wasserwiderstand arbeiten muss, wird die Muskulatur zusätzlich gestärkt.“
6. Das Gewebe wird straffer, weil Cellulite unter anderem auf ein schwaches Bindegewebe zurückzuführen ist und das durch jede Art von Bewegung gefestigt wird. Die Bewegung gegen das Wasser hat eine massierende Wirkung, die die Durchblutung anregt und das Gewebe strafft.
7. Kein Muskelkater! Im Wasser werden die Muskeln nicht überlastet, weil im Wechsel unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden.

Aqua Jumping: Trampolinspringen im Wasser

Kurstermine

• Mittwochs, 18:45 – 19:45 Uhr & 19:45 – 20:45 Uhr
• Nächster Kursstart: auf Anfrage

Teilnahmegebühren

• 4 Termine /40,00 €

Infos & Anmeldung:

• Per E-Mail: bertelt@sorpesee.de
• Telefonisch: 02935/9699014

Aqua Jumping – Für mehr Balance und Wohlbefinden

Kommen Sie doch mal auf einen Sprung vorbei, denn beim Aqua Jumping finden Sie bestimmt Ihre Balance. Das Schwingen und Springen im und unter Wasser löst Verspannungen, baut Stress ab und setzt Glückshormone frei. Aqua Jumping steigert nicht nur die körperliche Fitness und das Wohlgefühl. Vom leichten Schwingen bis zum intensiven Power-Jump sorgt das Wasser stets für eine sanfte Landung. Gelenke und Knochen werden deutlich weniger stoßbelastet als beim üblichen Springen und Trampolintraining „an Land“. Mit Aqua Jumping gönnt man seinem Körper ein tolles Wasser-Fitness-Programm mit Ausdauer- , Kraft- und Koordinationsübungen.

Übersicht der Vorteile von Aqua Jumping

• Verbesserung der Beweglichkeit
• Verbesserung der Kondition
• Kräftigung der Muskulatur